Đánh giá:
5/5

Cardio là cách hữu hiệu duy nhất để bạn sở hữu 1 trái tim khỏe mạnh, cơ thể săn chắc, ít mỡ. Tập tạ thôi chưa đủ nếu trong chế độ tập của bạn không bổ sung lịch tập cardio hiệu quả. Cho dù bạn là nam hay nữ, trẻ hay già thì cardio luôn thật sự cần thiết, nhờ cardio bạn sẽ phòng tránh được vô số các bệnh tật hiểm nghèo: tiểu đường, mỡ máu, tim mạch, cao huyết áp và béo phì. Để tập cardio thì thật là đơn giản, bạn có thể thực hiện bất cứ nơi nào bạn muốn. Hiện nay hầu hết các phòng GYM đều có trang bị cho bạn những thiết bị cardio để bạn dùng. Hãy cardio với máy chạy bộ bằng những chương trình được cài đặt sẵn như: luyện tập tim mạch, tăng sức khỏe, leo đồi, interval, HIIT, MaxOT cardio …., hoặc bạn cũng có thể cardio trên máy tập toàn thân, xe đạp, chèo thuyền …mọi thứ đều rất đơn giản. Hãy tập luyện cardio ít nhất 2 lần 1 tuần để duy trì niềm vui sống và bảo vệ sức khỏe của chính bạn.

More Cardio For Women

Fat Burning Cardio Workout – 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home

Bodyweight Cardio Workout – 23 Minute At Home Interval Cardio Training

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on reddit

PHƯƠNG TIỆN

KHÁM PHÁ

VĂN HÓA

CÔNG NGHỆ

QUÂN SỰ

SỨC KHỎE

Món ngon Hải Phòng

I. BÁNH ĐA CUA 1. Cô Yến – 2B Phạm Ngũ Lão, Ngô Quyền, HP (6 – 10h sáng) 30k 2. Bánh đa cua- 48

Bún đỏ ở Hà Nội

Món bún đặc sản của Đăk Lăk được đưa về Hà Nội cho thực khách muốn đổi vị. Màu bắt mắt của bát bún đỏ có thể kích thích sự tò mò của những ai chưa từng thử món này. Người Hà Nội đã quen với bún riêu có màu

Doping là gì?

Thời gian gần đây, rất nhiều người hâm mộ thể thao có sự quan tâm rất nhiều đến Doping là gì và băn khoăn thử nghiệm doping là sao, và để trả lời cho câu hỏi đó các bạn hãy cùng tham khảo bài viết này nhé. Bạn đã nghe